В В 

Здравствуйте! Две недели назад после занятия (именно после) почувствовал боль в области лопаток где-то чуть ниже и ближе к правой стороне. Боль проявляется не всегда, а когда наклоняешься, или переворачиваешься (особенно когда лежишь и начинаешь переворачиваться). Сначала испугался, потому, что вид боли такой вроде болит сердце (пробивает наперед груди), пошел в больницу сделал ЭКГ, сказали все ОК (как у студента) и что я потянул мышцу. Сказали полный покой, горчичники в область боли. Я так и сделал. После недели вроде все успокоилось (был небольшой дискомфорт, когда подпрыгивал) пошел в зал отзанимался два занятия все было нормально. Но вот вчера делал груди и плечи, после груди было все хорошо, а вот после подъема штанги от груди вверх в положении стоя (было первое упражнение на плечи), я почувствовал, что следующие упражнения сделать не смогу. Опять начала чувствоваться боль. Вопрос: как правильно нужно переносить травму, сколько долго нужно ждать, чтоб снова начать заниматься, и вообще как заниматься с травмой (можно или нет), как лечиться (нужны ли эти горчичники), одни говорят, что нужен холод, другие тепло, кому верить. Вообще интересует Ваше мнение на эту тему!!! Заранее спасибо!

В В 

Большое спасибо за ответ! Занимаюсь год, после недели отдыха вес подымал не большой 35 кг. (третий подход). После 3 подхода, понял, что следующее упражнение сделать не смогу (хотя когда подымал вес, боли не было). Спасибо за рекомендации, буду придерживаться! Насчет врачей проблема, я живу в поселке, так что сами понимаете. А вот зал у нас бомба (полный комплект: станки, лавки для жима штанги, гантели разных размеров + блины, душевые), спасибо Виталику сделал для молодежи, но ходят 3-4 человека в день и цена смешная 5 гривен час (в рублях где-то 20). Жаль, что придется делать месяц перерыва, я втянулся, и бес тренировок уже и не могу (как наркотик). Еще раз спасибо!