Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Изолированняе и базовые в одной тренировке
В
| В В Автор | В В Сообщение |
Brutalizer  |
№:В 7003В Дата:В 18-10-2010 23:00 GMT
В В
|
 Участник  сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Правильно ли делать изолированные и базовые упражнения на одну группу мышц в один тренировочный день???
Например, сгибание рук на скамье Скотта и сгибание рук со штангой стоя (или, например, "молотки"  .Или, на грудь: разведение рук с гантелями в стороны, лежа на горизонтальной скамье и жим штанги лёжа. Сколько статей прочитал, но так и не понял. 
|
|
В В В
 |
|
| shtusha |
№:В 7010В Дата:В 19-10-2010 00:42 GMT
В В
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Выкинь изоляцию из головы
|
|
В В В
|
|
| Brutalizer |
№:В 7022В Дата:В 20-10-2010 14:58 GMT
В В
|
Участник сообщений 11 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Цитата Рад бы, да не могу. А 2 базовых упражнения на одну группу мышц можно делать?  :
|
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 7023В Дата:В 20-10-2010 15:07 GMT
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Brutalizer Конечно можно, но в таком случае тебе претернированность гарантирована 
|
|
В В В
|
|