Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / как лучше заниматься на брусьях для увелечения веса?
В
| В В Автор | В В Сообщение |
Mickro  |
№:В 11490В Дата:В 24-07-2011 13:14 GMT
В В
|
Участник  сообщений 9 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
для увелечения массы тела лучше делать брусья с весом или лучше без веса но большее количество раз?
|
|
В В В
 |
|
| РоманСпортивный |
№:В 11492В Дата:В 24-07-2011 14:00 GMT
В В
|
 Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Послушай и запомни на всегда,единственная формула постоянного роста мышц это постоянное увеличение веса так что ...
|
|
В В В
|
|
| Юра |
№:В 11493В Дата:В 24-07-2011 15:34 GMT
В В
|
 Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 32 |
ну брусья и турник это круто, можно делать;
брусья 5х20 турник 5х10 например (3 или 2 раза подтянулся зделал выход на 2, итд) а когда уже легко будит делай так ( 1 раз подтянулся зделал выход на 2 итд) много видел типов все квадратные) будиш жылестым, выносливость cила, тело как обточеный камень 
|
|
В В В Сайт
|
|
| РоманСпортивный |
№:В 11495В Дата:В 24-07-2011 16:31 GMT
В В
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Юра ну вот зачем ты ему это говоришь? Он так мышцы никогда не наростит.Дойдет до определенной границы и всё.
|
|
В В В
|
|
| Юра |
№:В 11498В Дата:В 24-07-2011 18:22 GMT
В В
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 32 |
наростит . как ББ точно не станит, ну ровный пацан точно будит. Я бы не говорил! еслиб не знал, у меня пример друзья, много которые турник брусья занимаются, они нечем не отличаются любого качка в зале. Так что сила воли и все будит.
брусья сиськи руки, турник спина итд что еще нада чтоб не выглядить дрыщем. ps Дела каждого, как заниматься! Лишь бы был прогресс!!!!! |
|
В В В Сайт
|
|
| РоманСпортивный |
№:В 11501В Дата:В 24-07-2011 18:39 GMT
В В
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Ноги....
|
|
В В В
|
|
| Юра |
№:В 11502В Дата:В 24-07-2011 18:40 GMT
В В
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 32 |
Цитата бег |
|
В В В Сайт
|
|
| Юра |
№:В 11503В Дата:В 24-07-2011 18:43 GMT
В В
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 32 |
Цитата да и ваще масса тела это ноги спина сиськи. |
|
В В В Сайт
|
|
| РоманСпортивный |
№:В 11504В Дата:В 24-07-2011 21:00 GMT
В В
|
Заблокирован сообщений 812 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
С помощью бега ноги не нарастишь.Это аэробный режим где мышцы не "рвутся".Не видел ещё бегуна с накаченными ногами за исключением тех кто в дополнении приседает.
|
|
В В В
|
|
| Юра |
№:В 11505В Дата:В 24-07-2011 21:47 GMT
|
Участник сообщений 298 Местоположение: Russia Таганрог Род занятий: спорт Возраст: 32 |
из за бега ноги будут жылестыми и не будут выглядит как у дрыща, у всех от природы разные ноги у меня например даж когда я присед не делал у меня ноги были не худые а накаченые , у всех по разному
|
|
В В В Сайт
|
|