В В 

Цитата

---

#18970 Sherman44 :
Сань,Мезим это и есть Панкреатин. Просто Панкреатин наше название а Мезим немецкий,а содержит он тот же самый панкреатин.

---

состав-то одинаковый-и там и там панкреатин,вот только в "Мезиме" липазы 3500 амилазы 4200 и протеазы всего 250ед,а в "Панкреатине",как я помню,липазы 12500 амилазы 12500 и протеазы тоже 12500..ну вот и сравни,насколько панкреатин сильнее..наверняка,это может привести к побочкам.

В В 

...пойду поем

В В 

Цитата

---

#18974 Step :
...пойду поем

---

объясню поподробнее..у каждого человека усваивается пища по разному..у кого-то хорошо,у кого-то плохо,от этого зависит рост..поэтому и растут все по разному(ну и не только поэтому,конечно)..в общем ферменты помогают усилить усвоение пищи,что обеспечивает организму большее поступление пит.веществ..липаза помогает усваивать жиры,амилаза угли,а протеаза белки..вот,поэтому в спортпит добавляют ферменты-повышается усвояемость,что очень хорошо..но можно и с обычным питанием достичь большего,если принимать ферменты..а Панкреатин,Мезим,Фестал и тд как раз и содержат эти ферменты..

В В 

Цитата

---

#18975 Шурик :

Цитата

---

#18974 Step :
...пойду поем

---

объясню поподробнее..у каждого человека усваивается пища по разному..у кого-то хорошо,у кого-то плохо,от этого зависит рост..поэтому и растут все по разному(ну и не только поэтому,конечно)..в общем ферменты помогают усилить усвоение пищи,что обеспечивает организму большее поступление пит.веществ..липаза помогает усваивать жиры,амилаза угли,а протеаза белки..вот,поэтому в спортпит добавляют ферменты-повышается усвояемость,что очень хорошо..но можно и с обычным питанием достичь большего,если принимать ферменты..а Панкреатин,Мезим,Фестал и тд как раз и содержат эти ферменты..

---

что то типа этого я и хотел написать,но не успел,поэтому пошёл есть

В В 

Цитата

---

#18978 Step :

Цитата

---

#18975 Шурик :

Цитата

---

#18974 Step :
...пойду поем

---

объясню поподробнее..у каждого человека усваивается пища по разному..у кого-то хорошо,у кого-то плохо,от этого зависит рост..поэтому и растут все по разному(ну и не только поэтому,конечно)..в общем ферменты помогают усилить усвоение пищи,что обеспечивает организму большее поступление пит.веществ..липаза помогает усваивать жиры,амилаза угли,а протеаза белки..вот,поэтому в спортпит добавляют ферменты-повышается усвояемость,что очень хорошо..но можно и с обычным питанием достичь большего,если принимать ферменты..а Панкреатин,Мезим,Фестал и тд как раз и содержат эти ферменты..

---

что то типа этого я и хотел написать,но не успел,поэтому пошёл есть

---

пойду поем..

В В 

кстати добавление красного перца в пищу тоже хорошо влияет на усвояемость.

В В 

Сань я тут про становую писал выше,про технику,вот,то что я приседал полностью на корточки это грубое нарушение ?

В В 

Цитата

---

#18980 Step :
кстати добавление красного перца в пищу тоже хорошо влияет на усвояемость.

---

так ты в курсе всего того,что я писал до этого?откуда?тоже видел сюжет Борисова на эту тему?
пс неудобно есть и писать

В В 

Цитата

---

#18981 Step :
Сань я тут про становую писал выше,про технику,вот,то что я приседал полностью на корточки это грубое нарушение ?

---

это для коленей хреново..

В В 

Цитата

---

#18982 Шурик :

Цитата

---

#18980 Step :
кстати добавление красного перца в пищу тоже хорошо влияет на усвояемость.

---

так ты в курсе всего того,что я писал до этого?откуда?тоже видел сюжет Борисова на эту тему?
пс неудобно есть и писать

---

про усвояемость сам знал,что то Борисов задвинул. пс я уже привыкесть за компом

В В 

Цитата

---

#18983 Шурик :

Цитата

---

#18981 Step :
Сань я тут про становую писал выше,про технику,вот,то что я приседал полностью на корточки это грубое нарушение ?

---

это для коленей хреново..

---

понял,буду передрачивать технику..

В В 

Цитата

---

#18984 Step :

Цитата

---

#18982 Шурик :

Цитата

---

#18980 Step :
кстати добавление красного перца в пищу тоже хорошо влияет на усвояемость.

---

так ты в курсе всего того,что я писал до этого?откуда?тоже видел сюжет Борисова на эту тему?
пс неудобно есть и писать

---

про усвояемость сам знал,что то Борисов задвинул. пс я уже привыкесть за компом

---

ага,Борисов поподробней задвинул..

В В 

вопрос такой.иногда,как сегодня до обеда,где то до часу дня получается только один приём пищи -это завтрак ,овсянка.а вот после обеда уже остальные приёмы пищи.если я дневное количество калорий наберу во второй половине дня,это не сильно плохо ?

В В 

Цитата

---

#19029 Step :
вопрос такой.иногда,как сегодня до обеда,где то до часу дня получается только один приём пищи -это завтрак ,овсянка.а вот после обеда уже остальные приёмы пищи.если я дневное количество калорий наберу во второй половине дня,это не сильно плохо ?

---

Если ты не склонен к полноте, то ничего страшного, можно даже ночью вставать и опустошать холодильник.

В В 

Цитата

---

#19048 shtusha :

Цитата

---

#19029 Step :
вопрос такой.иногда,как сегодня до обеда,где то до часу дня получается только один приём пищи -это завтрак ,овсянка.а вот после обеда уже остальные приёмы пищи.если я дневное количество калорий наберу во второй половине дня,это не сильно плохо ?

---

Если ты не склонен к полноте, то ничего страшного, можно даже ночью вставать и опустошать холодильник.

---

тлько немного живот склонен ,а остальные части тела склонны к дрЫщеванию

В В 

Цитата

---

#19029 Step :
вопрос такой.иногда,как сегодня до обеда,где то до часу дня получается только один приём пищи -это завтрак ,овсянка.а вот после обеда уже остальные приёмы пищи.если я дневное количество калорий наберу во второй половине дня,это не сильно плохо ?

---

один прием пищи до часу дня?если ты встал в 10,то нормально поесть в 10,а потом в час,а если встал в 7,то нужно есть в 7,потом в 10,а потом в час,иначе катаболизм сожрет,нельзя оставаться голодным!

В В 

Цитата

---

#19092 Шурик :

Цитата

---

#19029 Step :
вопрос такой.иногда,как сегодня до обеда,где то до часу дня получается только один приём пищи -это завтрак ,овсянка.а вот после обеда уже остальные приёмы пищи.если я дневное количество калорий наберу во второй половине дня,это не сильно плохо ?

---

один прием пищи до часу дня?если ты встал в 10,то нормально поесть в 10,а потом в час,а если встал в 7,то нужно есть в 7,потом в 10,а потом в час,иначе катаболизм сожрет,нельзя оставаться голодным!

---

даа,иногда такое бывает..

В В 

себе на заметку...
1 подход 45кг
2 подход 60кг
3 подход 90кг на 2-3 раза
4 подход 90кг

В В 

Цитата

---

#19121 Step :
себе на заметку...
1 подход 45кг
2 подход 60кг
3 подход 90кг на 2-3 раза
4 подход 90кг

---

Как опробуешь, потом напиши об ощущениях..

В В 

Цитата

---

#19126 shtusha :

Цитата

---

#19121 Step :
себе на заметку...
1 подход 45кг
2 подход 60кг
3 подход 90кг на 2-3 раза
4 подход 90кг

---

Как опробуешь, потом напиши об ощущениях..

---

как раз сейчас переписывааю свой дневник.обязательно напишу

В В 

омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

В В 

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

В В 

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

читал на форуме что его надо пить.да и многие советуют принимать полинасыщенные омега-3 кислоты.

В В 

Цитата

---

#19172 Step :

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

читал на форуме что его надо пить.да и многие советуют принимать полинасыщенные омега-3 кислоты.

---

ну если читал,так пей.

В В 

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

Ну про массу речь вроде и не шла
Я пил Омега-3 для суставов, но был приятно удивлен когда через несколько недель регулярного приема стал чувствовать себя ощутимо бодрее. В целом они очень полезны для здоровья, а в повседневном рационе мы их катастрофически не доедаем. Обычно Омега-3 в рационе спортсменов маст хэв наряду с витаминами и микроэлементами.
Полиненасыщенные жирные кислоты, коей является Омега-3 способствует не просто похудению, а именно сжиганию жира, но я бы про этот эффект даже не заморачивался, не думаю что там что-то ощутимое.
Принимать достаточно по 1 гр в день, обычно это одна капсула, но не более 3 г. Покупать лучше норвежские, к ним доверие больше, т.к. недобросовестные производители бадяжат рыбий жир с оливковым маслом, а то и с обычным растительным.

В В 

Цитата

---

#19177 Red :

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

Ну про массу речь вроде и не шла
Я пил Омега-3 для суставов, но был приятно удивлен когда через несколько недель регулярного приема стал чувствовать себя ощутимо бодрее. В целом они очень полезны для здоровья, а в повседневном рационе мы их катастрофически не доедаем. Обычно Омега-3 в рационе спортсменов маст хэв наряду с витаминами и микроэлементами.
Полиненасыщенные жирные кислоты, коей является Омега-3 способствует не просто похудению, а именно сжиганию жира, но я бы про этот эффект даже не заморачивался, не думаю что там что-то ощутимое.
Принимать достаточно по 1 гр в день, обычно это одна капсула, но не более 3 г. Покупать лучше норвежские, к ним доверие больше, т.к. недобросовестные производители бадяжат рыбий жир с оливковым маслом, а то и с обычным растительным.

---

Ну я вообще думал,что мы все стремимся к одному,видимо ошибался.
на первых порах все ощутимо..нужно исключать любое средство,ВОЗМОЖНО тормозящее массу!имхо

В В 

Цитата

---

#19180 Шурик :

Цитата

---

#19177 Red :
Ну про массу речь вроде и не шла

---

Ну я вообще думал,что мы все стремимся к одному,видимо ошибался.

---

Я имел в виду, что Step не писал, что хочет принимать Омега-3 из-за того, что считает что от них масса будет лучше расти.

Шурик :

---

на первых порах все ощутимо..нужно исключать любое средство,ВОЗМОЖНО тормозящее массу!имхо

---

Ты считаешь, что Омега-3 может тормозить рост массы? Давай побатаним эту тему

В В 

Цитата

---

#19182 Red :

Шурик :

---

Ну я вообще думал,что мы все стремимся к одному,видимо ошибался.

---

Я имел в виду, что Step не писал, что хочет принимать Омега-3 из-за того, что считает что от них масса будет лучше расти.

Шурик :

---

на первых порах все ощутимо..нужно исключать любое средство,ВОЗМОЖНО тормозящее массу!имхо

---

Ты считаешь, что Омега-3 может тормозить рост массы? Давай побатаним эту тему

---

Я знаю,к чему стремиться Стэп,к тому же,к чему и многие-набрать вес,поэтому и начал с того,что омега-3 ему в этом не поможет,а возможно даже помешает.
Да,я считаю,что омега-3 может помешать набору..Сам ее принимал в больших количествах,ничего набрать не мог..не знаю,насколько роль рыбьего жира была велика на тот момент..поэтому 100% гарантии не даю..

В В 

Цитата

---

#19174 Шурик :

Цитата

---

#19172 Step :

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

читал на форуме что его надо пить.да и многие советуют принимать полинасыщенные омега-3 кислоты.

---

ну если читал,так пей.

---

я не проявляю настойчивости что бы его пить,просто интересуюсь для себя и общего развития

В В 

Цитата

---

#19177 Red :

Цитата

---

#19167 Шурик :

Цитата

---

#19163 Step :
омега-3 .. хочу пропить.это я как понимаю рыбий жир или есть что то ещё ? если не сложно,распишите какой препарат,дозировка и продолжительность курса.

---

нафиг он тебе?думаешь,масса от него попрет?неа,не попрет,только деньги выкинешь..рыбий жир наоборот способствует похуданию.
http://www.povarenok.ru/news/show/4442/

---

Ну про массу речь вроде и не шла
Я пил Омега-3 для суставов, но был приятно удивлен когда через несколько недель регулярного приема стал чувствовать себя ощутимо бодрее. В целом они очень полезны для здоровья, а в повседневном рационе мы их катастрофически не доедаем. Обычно Омега-3 в рационе спортсменов маст хэв наряду с витаминами и микроэлементами.
Полиненасыщенные жирные кислоты, коей является Омега-3 способствует не просто похудению, а именно сжиганию жира, но я бы про этот эффект даже не заморачивался, не думаю что там что-то ощутимое.
Принимать достаточно по 1 гр в день, обычно это одна капсула, но не более 3 г. Покупать лучше норвежские, к ним доверие больше, т.к. недобросовестные производители бадяжат рыбий жир с оливковым маслом, а то и с обычным растительным.

---

вот и я про то,знаю что он для суставов хорош,для пищеварения.бодрит да,есть такое.