Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Ответьте на вопрос
В
| В В Автор | В В Сообщение |
rainbig  |
№:В 2065В Дата:В 04-09-2009 08:52 GMT
В В
|
Участник  сообщений 5 Местоположение: Kazakhstan Род занятий: Возраст:  |
Нужно ли после каждого подхода добавлять вес ??? Если да то зачем ?? если нет то почему) ???
|
|
В В В
 |
|
| shtusha |
№:В 2066В Дата:В 04-09-2009 09:42 GMT
В В
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Чтобы не выглядеть глупо советую зайти в раздел литература и взять от туда книгу 
|
|
В В В
|
|
| Tigrica |
№:В 2296В Дата:В 05-10-2009 12:43 GMT
В В
|
Участник сообщений 2 Местоположение: Israel Род занятий: Возраст: |
Здравствуите!
Я ЗНАю чТО ЕСТь 3 вида упражнении на СИЛУ РЕЛьЕФ И МАССУ. Где можно прочитать об етом? Или может есть таблица с этими видами урпражнении? |
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 2297В Дата:В 05-10-2009 13:23 GMT
В В
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Это полный бред! Где вы это узнали? Есть упражнения на силу это так называемая святая троица-приседания со штангой,становая тяга и жим штанги лёжа. Массу дают-усиленное питание и отдых между тренеровками. Рельеф дают диуретики,так как они выводят воду из организма. Но избавление от подкожного жира и рельеф это не одно и тоже  getitА для чего сразу все упражнения? Обычно выбирают что то одно и работают над этим. |
|
В В В
|
|
| Максим |
№:В 2304В Дата:В 05-10-2009 18:06 GMT
В В
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Все упражнения в бодибилдинге делятся на два вида: базовые и изолирующие. Первые заставляют работать сразу несколько мышц и мышечных групп, ну а вторые нацелены на одну мышцу. Как показывает практика, "масса" растет только под действием базовых упражнений. Изолирующие движения, главным образом, улучшают форму мышц. Можно еще говорить о влиянии техники выполнения упражнений в рамках одного и того же упражнения, на СИЛУ / МАССУ. Малое количество повторений с большим весом и большим отдыхом между подходами растит СИЛУ. Среднее количество повторений со средним весом на МАССУ. |
|
В В В
|
|
| Виталий1980 |
№:В 2333В Дата:В 10-10-2009 17:47 GMT
|
Участник сообщений 13 Местоположение: Russia Новосибирск Род занятий: Возраст: 45 |
...Чтобы не выглядеть глупо советую зайти в раздел литература и взять от туда книгу
Если взять книгу то зачем? Если не брать то почему?...  )))
|
|
В В В
|
|