FitToday.ru - Форум - Штанга или Гантели

Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.

Форум / Тренинг / Общие вопросы / Штанга или Гантели

В В Автор	В В Сообщение

vaziloopo	№:В 2097В Дата:В 09-09-2009 12:05 GMT В В
Участник сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 0 [+] [-]	Здравствуйте. Возник вопрос, чем выполнение упражнений с гантелями отличается от выполнения упражнений со штангой? я имеюю виду такие упражнения как Жим лежа, жим вверх (сидя или стоя) жим на наклонной скамье. Просто я занимаюсь и не имею партнера, который может меня подстраховать во время выполнения данных упражнений, а сам выполнять их я боюсь, страшновато немного. Вот интересно, если выполнять такие упражнения не со штангой а с гантелями, в чем будут отличия? и на сколько существенные?? скажется ли это как то на росте мыщц. Занимаюсь недавно около 3х месяцев, растут результаты в упражнениях, растет масса (с 83х килограмм с начала тренировок поправился на 2.5 кг)..
	В В В

shtusha	№:В 2099В Дата:В 09-09-2009 12:22 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Цитата #2097 vaziloopo : Здравствуйте. Возник вопрос, чем выполнение упражнений с гантелями отличается от выполнения упражнений со штангой? я имеюю виду такие упражнения как Жим лежа, жим вверх (сидя или стоя) жим на наклонной скамье. Просто я занимаюсь и не имею партнера, который может меня подстраховать во время выполнения данных упражнений, а сам выполнять их я боюсь, страшновато немного. Вот интересно, если выполнять такие упражнения не со штангой а с гантелями, в чем будут отличия? и на сколько существенные?? скажется ли это как то на росте мыщц. Занимаюсь недавно около 3х месяцев, растут результаты в упражнениях, растет масса (с 83х килограмм с начала тренировок поправился на 2.5 кг).. В упражнениях со штангой можно использовать вес больше чем в упражнениях с гантелями,а для начинающего главное преодаление большого веса.Можно конечно тренероваться и с гантелями.
	В В В

vaziloopo	№:В 2100В Дата:В 09-09-2009 12:28 GMT В В
Участник сообщений 10 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 0 [+] [-]	спасибо за ответ )
	В В В

Viza36	№:В 2801В Дата:В 16-12-2009 19:36 GMT В В
Участник сообщений 272 Местоположение: Russia Красноярский край Род занятий: И.Т. Возраст: 63 Репутация 8 [+] [-]	Цитата #2099 shtusha : В упражнениях со штангой можно использовать вес больше чем в упражнениях с гантелями,а для начинающего главное преодаление большого веса.Можно конечно тренероваться и с гантелями. К тому-же со штангой обеспечивается симетрия развитие мышц!
	В В В

White	№:В 2803В Дата:В 16-12-2009 22:34 GMT В В
Участник сообщений 55 Местоположение: Ukraine Kharkov Род занятий: Student (magister) Возраст: 37 Репутация 0 [+] [-]	жим гантелями более схож на узкий жим, а для соответствия с широким жимом будет неудобно удерживать гантели.
	В В В