Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Спортивное питание / Гейнеры / Что выбрать из такого большого разгообразия?
В
| В В Автор | В В Сообщение |
fitkim  |
№:В 3400В Дата:В 02-02-2010 21:14 GMT
В В
|
Участник  сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40  |
Здравствуйте, хотел бы услышать от Вас грамотного совета мне новичку.
Занимаюсь около 1 месяца по набору массы без спорт-питания. Решил включить в рацион гейнер из-за "скудного" питания, но разбигаются глаза при выборе. Что посоветуете? Мой вес: 78кг, рост: 182см, жира на теле мало, но и не хотелось чтобы он прибавлялся (по возможности). Очень Вам благодарен. |
|
В В В
 |
|
| KAI-72 |
№:В 3404В Дата:В 02-02-2010 22:13 GMT
В В
|
 Участник сообщений 81 Местоположение: Russia Москва Род занятий: бизнес Возраст: 53 |
Ну, тут по соседству темка по гейнерам есть http://logic-spanway.live/forums-m-posts-q-591.html%3C/a%3E%3Cbr />
Мне нравится UP YOUR MASS от MHP.
Многие хвалят SERIOUS MASS от ON, но там углеводов многои жирок "прилететь" может... |
|
В В В Сайт
|
|
| fitkim |
№:В 3405В Дата:В 02-02-2010 22:23 GMT
В В
|
Участник сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40 |
А что скажите по поводу Pro Complex Gainer от ON?
|
|
В В В
|
|
| Red |
№:В 3406В Дата:В 02-02-2010 23:25 GMT
В В
|
 Администратор  сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Хороший гейнер, только к нему еще креатин нужно прикупить. |
|
В В В
|
|
| fitkim |
№:В 3407В Дата:В 03-02-2010 01:19 GMT
В В
|
Участник сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40 |
|
|
В В В
|
|
| Red |
№:В 3409В Дата:В 03-02-2010 10:58 GMT
В В
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата http://logic-spanway.live/page-al-pro_complex_gainer.html%3C/a%3E |
|
В В В
|
|
| fitkim |
№:В 3777В Дата:В 25-02-2010 17:34 GMT
В В
|
Участник сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40 |
Купил Pro Complex Gainer от ON и Creatine 2500 Caps от ON (кстати как этот креатин?, купил потому что он в капсулах удобно подбирать дозировку.) Принимаю по совету Red_Flag, результат есть, почти 3 кг за пол месяца.
Так вот вопрос: сколько нужно принимать эти добавки? нужно ли делать перерыв в приеме спорт питания? |
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 3778В Дата:В 25-02-2010 20:04 GMT
В В
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Не нужно лениться читать форум,тема про креатин уже обсуждалась http://logic-spanway.live/forums-m-posts-q-229.html%3C/a%3E Гейнер Рекомендации по применению: смешайте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с 480 мл. воды, нежирного молого или вашего любимого напитка. Гейнер нужно принимать до и после тренеровки. А так же если нет возможности нормально питаться,то гейнер можно принимать между приёмами пищи. |
|
В В В
|
|
| fitkim |
№:В 3780В Дата:В 25-02-2010 21:45 GMT
В В
|
Участник сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40 |
Цитата С креатином понятно (уже прочитал, те ссылки в форуме), я имел ввиду сколько нужно принимать гейнер не в день, а вообще? С какой-то переодичностью? |
|
В В В
|
|
| Red |
№:В 3781В Дата:В 25-02-2010 22:18 GMT
В В
|
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 |
Цитата Вообще протеиновые добавки нужно принимать постоянно, следи только за тем чтобы не заплывать жиром. Если такое начнется, то нужно будет перейти с гейнера на простой протеин. А гейнер принимать только после тренировки. Также имей ввиду, что со временем прирост веса замедлится. |
|
В В В
|
|
| fitkim |
№:В 3782В Дата:В 25-02-2010 22:30 GMT
|
Участник сообщений 19 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 40 |
Спасибо. Пока вопросов нет
|
|
В В В
|
|