Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Боль в коленях, что делать?
В
| В В Автор | В В Сообщение |
kit  |
№:В 68В Дата:В 04-04-2008 09:33 GMT
В В
|
Участник  сообщений 4 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
Уже три недели болят колени после приседа на следующий день, что можно сделать с этим???
Помогите кто может, плиз!!! |
|
В В В
 |
|
| powerman |
№:В 70В Дата:В 04-04-2008 10:16 GMT
В В
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Russia Род занятий: пауэрлифтинг Возраст: |
какой твой рабочий вес?
|
|
В В В
|
|
| kit |
№:В 72В Дата:В 04-04-2008 10:46 GMT
В В
|
Участник сообщений 4 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
мой рабочий вес 165 кг на 4 раза
|
|
В В В
|
|
| powerman |
№:В 78В Дата:В 04-04-2008 11:46 GMT
В В
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Russia Род занятий: пауэрлифтинг Возраст: |
ну нормально,советую тебе убрать нагрузку с ног на две недели,то есть не делать на ноги вообще ничего,а вот для спины нужно делать какие нибудь упражнения,желательно гиперэкстензию.А после двух недель можешь снова опять приседать,но уже заматывать обычные эластичные бинты,их можно приобрести в любой аптеке.
|
|
В В В
|
|
| kit |
№:В 79В Дата:В 04-04-2008 14:21 GMT
В В
|
Участник сообщений 4 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
а заматывать колени при каждом подходе??
|
|
В В В
|
|
| powerman |
№:В 89В Дата:В 04-04-2008 17:46 GMT
В В
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Russia Род занятий: пауэрлифтинг Возраст: |
ты имеешь в виду при рабочих подходах или все подходы,включая даже разминочные?
|
|
В В В
|
|
| kit |
№:В 95В Дата:В 05-04-2008 02:47 GMT
В В
|
Участник сообщений 4 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
да я имею в виду все подходы, включая даже разминочные
|
|
В В В
|
|
| powerman |
№:В 96В Дата:В 05-04-2008 09:35 GMT
В В
|
Участник сообщений 22 Местоположение: Russia Род занятий: пауэрлифтинг Возраст: |
на разминочные подходы можешь в принципе не наматывать,но на рабочие подходы нужно обязательно
|
|
В В В
|
|
| Катюша |
№:В 180В Дата:В 17-06-2008 12:39 GMT
В В
|
 Участник сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст: |
У меня у мужа та же проблема. Мы обратились к врачу, сказали что ревматизм. Может Вам тоже стоит проверить суставы.
|
|
В В В
|
|
| Elena |
№:В 196В Дата:В 21-06-2008 11:20 GMT
В В
|
Участник сообщений 30 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Я тоже считаю, что если появляется боль не мышечная, а в суставах, нужно идти к врачу. И наверное стоит уменьшить нагрузку.
|
|
В В В
|
|
| Физрук |
№:В 241В Дата:В 23-06-2008 14:42 GMT
В В
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Боль суставная радикально отличается от мышечной. Поэтому слушай свой организм, что он тебе говорит, если это суставы, вперед к врачу.
|
|
В В В
|
|
| Катюша |
№:В 266В Дата:В 01-07-2008 13:35 GMT
В В
|
Участник сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст: |
Хорошо помогает диклофенак, но конечно нужно что бы доктор делал назначения. Еще советую мазь купить и каждый день с мазью массировать колени.
|
|
В В В
|
|
| Solo |
№:В 298В Дата:В 01-07-2008 15:29 GMT
|
Участник сообщений 38 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Да согревающая мазь должна помочь и не перегружайте себя, занятия конечно бросать не нужно, просто поменьше нагрузок на коленные суставы.
|
|
В В В
|
|