Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.


Форум / Тренинг / Обсуждение упражнений / Помогите начинающему спорцмену

В 

В В Автор В В Сообщение
Антон2009 Онлайн статус
№:В 819В  Дата:В 26-02-2009 10:44 GMT
В В 

Участник

сообщений 12
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
Как делать
подъем EZ-штанги
жим на блоке к низу
гиперэкстензии
тяга на блоке к низу
В В В 
Вверх
shtusha Онлайн статус
№:В 821В  Дата:В 26-02-2009 13:44 GMT
В В 

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 53
Репутация 90 [+] [-]
В В В 
Вверх
Red Онлайн статус
№:В 827В  Дата:В 27-02-2009 12:13 GMT
В В 

Администратор

сообщений 1103
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст: 46
Репутация 41 [+] [-]
Цитата
#825 Антон2009 :
какое время нужно заниматься "Программа тренировок для начинающих" чтобы начинать тренировки "Лучшие масс-программы для опытных культуристов"


По программе для начинающих нужно отзаниматься не менее 3х месяцев. "Лучшие масс-программы" предназначены вообще для профи, ну или для опытных культуристов, т.е. со стажем занятий не менее 2х лет. Они очень специфичны и мало подходят для любителей.

После тренинга по программе для начинающих нужно переходить на сплит.
В В В 
Вверх
Real_Men Онлайн статус
№:В 873В  Дата:В 04-03-2009 19:22 GMT
В В 

Участник

сообщений 11
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
масс-программа это на массу? то есть больше базы выполнять?
В В В 
Вверх
shtusha Онлайн статус
№:В 881В  Дата:В 05-03-2009 17:46 GMT
В В 

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 53
Репутация 90 [+] [-]
Real_Men -да не больше базы,а одну базу.
В В В 
Вверх
Антон2009 Онлайн статус
№:В 902В  Дата:В 07-03-2009 07:25 GMT
В В 

Участник

сообщений 12
Местоположение: Russia
Род занятий:
Возраст:
Репутация 0 [+] [-]
подскажите плиз какие протеин и амино кислоты лучше купить
В В В 
Вверх
shtusha Онлайн статус
№:В 908В  Дата:В 08-03-2009 06:54 GMT
В В 

Модератор

сообщений 4519
Местоположение: Russia Матушка
Род занятий: Занимаюсь
Возраст: 53
Репутация 90 [+] [-]
Антон2009 поскольку ты начинающий,то добавки тебе не нужны (добавки нужну для того чтобы получать всё необходимое для роста если нет возможности нормально питаться).Потрать деньги на нормальную еду и витаминно-минеральный комплекс.
В В В 
Вверх