FitToday.ru - Форум - Новичок хочет креатин (стоит ли?)

Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.

Форум / Питание / Спортивное питание / Креатин / Новичок хочет креатин (стоит ли?)

В В Автор	В В Сообщение

Realman	№:В 8351В Дата:В 10-02-2011 03:31 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	1.Стоит ли новичку начать употреблять креатин в самом начале тренировок или лучше подождать хотя бы месяц? 2.Стоит ли циклировать по три дня как сказано здесь http://logic-spanway.live/forums-m-posts-q-441.html%3C/a%3E или... жду советов Спасибо!
	В В В

shtusha	№:В 8360В Дата:В 10-02-2011 08:08 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Цитата #8351 Realman : 1.Стоит ли новичку начать употреблять креатин в самом начале тренировок или лучше подождать хотя бы месяц? 2.Стоит ли циклировать по три дня как сказано здесь http://logic-spanway.live/forums-m-posts-q-441.html%3C/a%3E или... жду советов Спасибо! Ты и раньше без него обходился и сейчас он тебе не нужен
	В В В

Realman	№:В 8375В Дата:В 10-02-2011 12:44 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	Спсибо.. А когда он мне будет нужен?
	В В В

shtusha	№:В 8376В Дата:В 10-02-2011 12:50 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Цитата #8375 Realman : Спсибо.. А когда он мне будет нужен? Креатин задерживает в больших количествах воду. Зачем тебе вода?
	В В В

Realman	№:В 8377В Дата:В 10-02-2011 13:04 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	Раньше я дружил с креатином, когда качался ... тренировался примерно год, потом перетренировался и пошло поехало... 1. Стоит ли в таком случае начать сразу с креатином? 2. И есть ли польза в циклировании по три дня... Ты не пробовал?
	В В В

shtusha	№:В 8382В Дата:В 10-02-2011 13:22 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Цитата #8377 Realman : Раньше я дружил с креатином, когда качался ... тренировался примерно год, потом перетренировался и пошло поехало... 1. Стоит ли в таком случае начать сразу с креатином? 2. И есть ли польза в циклировании по три дня... Ты не пробовал? Циклирование не пробовал. Пробовал применять без фазы загрузки. Нет никакой разницы. По поему Юрчик пробовал, что-то подобное. http://logic-spanway.live/forums-m-posts-q-361-d-30.html%3C/a%3E%3Cbr /> Пост №: 6149
	В В В

Realman	№:В 8404В Дата:В 11-02-2011 23:15 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	Спасибо.. ответь пожалуйста и на этот вопрос Раньше я дружил с креатином, когда качался ... тренировался примерно год, 1. Стоит ли в таком случае начать сразу с креатином?
	В В В

shtusha	№:В 8406В Дата:В 12-02-2011 05:47 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Realman Раньше я дружил с креатином, когда качался ... тренировался примерно год, 1. Стоит ли в таком случае начать сразу с креатином? Если хочется потратить денег, то прикупи лучше протеин.
	В В В

Realman	№:В 8407В Дата:В 12-02-2011 13:57 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	Протеин я итак собрался покупать... просто на креатин тоже остается денег.. Просто мне интересно, будет ли хоть какая нибудь польза от креатина, если я начну принимать в самом начале или лучше начать со второго месяца? Спасибо за терпение
	В В В

shtusha	№:В 8408В Дата:В 12-02-2011 14:02 GMT В В
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 Репутация 90 [+] [-]	Realman просто на креатин тоже остается денег.. Потрать все деньги на протеин.
	В В В

Red	№:В 8410В Дата:В 12-02-2011 17:24 GMT В В
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 Репутация 41 [+] [-]	Цитата #8407 Realman : Просто мне интересно, будет ли хоть какая нибудь польза от креатина, если я начну принимать в самом начале или лучше начать со второго месяца? Эффект от приема креатина наступает примерно через 4 недели, так что, если начнешь принимать его сразу, то эффект как раз ко второму месяцу и проявится. Цитата #8407 Realman : Протеин я итак собрался покупать... Какой, кстати?
	В В В

Realman	№:В 8440В Дата:В 18-02-2011 19:08 GMT В В
Участник сообщений 66 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 1 [+] [-]	Какой, кстати? сам не понял Какой, кстати
	В В В

Veter0806	№:В 8442В Дата:В 18-02-2011 21:01 GMT В В
Участник сообщений 49 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: Репутация 0 [+] [-]	Если результат наступит через 4 недели то как все таки его принимать?! Ранее здесь говорилось что месяц через месяц. Какой толк тогда делать перерыв если он только еще начнет действовать?
	В В В

Red	№:В 8444В Дата:В 18-02-2011 22:11 GMT В В
Администратор сообщений 1103 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: 46 Репутация 41 [+] [-]	Цитата #8442 Veter0806 : Если результат наступит через 4 недели то как все таки его принимать?! Ранее здесь говорилось что месяц через месяц. Какой толк тогда делать перерыв если он только еще начнет действовать? Вообще, не встречал в авторитетных источниках упоминаний о том, что креатин нужно циклировать. Добавки, в частности донаторы азота, в состав которых обычно входит в том числе и креатин, циклюруют, возможно отсюда и подобные утверждения про сам креатин. А чистый креатин является пищевой добавкой так же как и протеин и никаких рекомендаций от производителей о перерывах в приеме, по крайней мере лично я, не встречал. Единственная рекомендация - пить больше воды, т.к. и креатин и порошковый протеин приводят к дегидратации.
	В В В