Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Питание / Общие вопросы по питанию / Что считать плохим питанием?
В
| В В Автор | В В Сообщение |
JoeJock2007  |
№:В 160В Дата:В 09-06-2008 00:53 GMT
В В
|
Участник  сообщений 3 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст:  |
что нужно точно исключить из еды помимо алкоголя?
------------------ для связи JoeJock2007@wikichat.com |
|
В В В
 |
|
| Максим |
№:В 161В Дата:В 10-06-2008 16:39 GMT
В В
|
 Администратор  сообщений 166 Местоположение: Russia Калининград Род занятий: Возраст: 46 |
Помимо алкоголя потенциально можно употреблять любую пишу.
Вопрос только в том, что вы хотите от тренировок? Если это набор массы, то пойдет любая пища. Если нужна качественная/рельефная мускулатура или вы хотите похудеть, придется смотреть за долей углеводов / жиров / белков в питании. |
|
В В В
|
|
| Катюша |
№:В 165В Дата:В 16-06-2008 19:32 GMT
В В
|
 Участник сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст: |
Я бы еще исключила все сладкое и полуфабрикаты. Сейчас лето нужно переходить на здоровую пищу, можно овощных салатиков покушать, зелени побольше, обязательно мясо, но не жирных сортов. Не забывайте про рыбу, желательно морскую. Если следить за тем что ты употребляешь в пищу и параллельно заниматься спортом результат не заставит себя ждать.
|
|
В В В
|
|
| Elena |
№:В 191В Дата:В 21-06-2008 11:06 GMT
В В
|
Участник сообщений 30 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Полностью согласна. Насчет зелени о фруктов с овощами, Вы очень правы. Сейчас самый благодатный период для набора витамин и чистки организма.
|
|
В В В
|
|
| Solo |
№:В 219В Дата:В 23-06-2008 01:12 GMT
В В
|
Участник сообщений 38 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Я поддерживаю мнения высказаные передо мной, можно еще добавить свежевыжатые соки как из фруктов, так и из овощей, и побольше бывать на свежем воздухе. Можно тренировки перенести на воздух.
|
|
В В В
|
|
| Физрук |
№:В 228В Дата:В 23-06-2008 13:46 GMT
В В
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
ЦитатаВ первую очередь нужно исключить все жаренное, жирные сорта мяса, поменьше солить пищу, что бы в суставах не развивался остеохондроз, да и сахара поменьше. Вообще исключить полуфабрикаты. Полезен мед, сухофрукты изюм, чернослив, курога, свежие фрукты и овощи, мясо птицы и телячье, молочные продукты. |
|
В В В
|
|
| Катюша |
№:В 259В Дата:В 01-07-2008 13:00 GMT
В В
|
Участник сообщений 57 Местоположение: Australia Род занятий: Возраст: |
Мы всегда забываем про каши. Я считаю, что каши тоже очень нужны. Завтракать можно кашами, можно делать каши с молоком, двойная польза.
|
|
В В В
|
|
| Solo |
№:В 285В Дата:В 01-07-2008 14:51 GMT
В В
|
Участник сообщений 38 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Я бы еще хотела сказать про тыкву. Тыква очень полезна, а если сок попить вообще красота. Выводит из организма даже радионуклиды.
|
|
В В В
|
|
| Elena |
№:В 308В Дата:В 01-07-2008 16:42 GMT
В В
|
Участник сообщений 30 Местоположение: --- Род занятий: Возраст: |
Да и тыквенная каша принесет много полезных веществ и витаминов в организм. Это же клетчатка в чистом виде.
|
|
В В В
|
|
| Физрук |
№:В 319В Дата:В 01-07-2008 17:16 GMT
|
Участник сообщений 35 Местоположение: Europe Род занятий: Возраст: |
Согласен, что это клетчатка, но на одной тыкве далеко не уедешь. Обязательно нужно мясо и рыба, а так же жиры, масло сливочное и пдсолнечное, лучше конечно оливковое.
|
|
В В В
|
|