Форум перенесен на новый движок. Переходите по ссылке http://fittoday.ru/forum/. Новый форум уже работает. На старом форуме ограничен постинг и регистрация новых пользователей.
Форум / Тренинг / Общие вопросы / Как убрать слой жира на животе, подтянуть его.Помогите советом!
В
| В В Автор | В В Сообщение |
Markus  |
№:В 1806В Дата:В 06-08-2009 11:07 GMT
В В
|
Участник  сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132  |
Я занимаюсь Бодибилдингом уже почти год,и основной упор делаю на пресс и на грудь,но в основном на пресс.Брюшные мышцы у меня уже прилично накачены,но на этом я останавливаться не буду.Только одно огорчает-этот жир на животе!Я раньше был очень полным и похудел на 14 кг.Везде все накопления убрались.А вот живот ни как не получается убрать.Я уже одеваю во время тренеровок на себя пояс из-за которого на животе происходит повышенное потовыдление.Бегаю.На диету садиться не хочется,боюсь потерять мышчную массу.Помогите пожалуста,что ещё можно предпринять?Зарание спасибо!
|
|
В В В
 |
|
| shtusha |
№:В 1807В Дата:В 06-08-2009 11:15 GMT
В В
|
 Модератор  сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Markus на животе последние остатки жира, которые просто так не уйдут.Нужно сделать выбор,либо аэробика+диета,либо химия.
|
|
В В В
|
|
| evgen |
№:В 1821В Дата:В 07-08-2009 14:48 GMT
В В
|
Участник сообщений 1 Местоположение: Russia Род занятий: Возраст: |
Химия,не вариант,однозначно диета. А от правильной диеты мышечная масса никуда не денется
|
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 1822В Дата:В 07-08-2009 14:52 GMT
В В
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата К стати, химией сушатся профи:wink |
|
В В В
|
|
| Markus |
№:В 1856В Дата:В 10-08-2009 08:17 GMT
В В
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132 |
Цитата Спс....только я про химию первый раз слышу,чё она из-себя представляет?И что это за правильная диета? |
|
В В В
|
|
| Markus |
№:В 1862В Дата:В 10-08-2009 09:04 GMT
В В
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132 |
И на счёт питания.У меня в основном курица,мясо,разные фрукты и овощи,сыр,каши (в основном овсянка),яйца и иногда могу съесть изделия из твёрдых сортов пшеницы,вместо хлеба ем хлецы.На сладкое налегаю очень редко и маленьких количествах.
|
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 1865В Дата:В 10-08-2009 11:38 GMT
В В
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Сейчас широко используют ЭКА (эфедрин+кофеин+асперин). |
|
В В В
|
|
| Markus |
№:В 1866В Дата:В 10-08-2009 12:01 GMT
В В
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132 |
Цитата Что с этим делать?))Где найти?Не вредно ли это? Насколько я знаю эфедрин запрещён. |
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 1870В Дата:В 10-08-2009 12:17 GMT
В В
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Цитата Всё верно эфедрин запрещён.В поиске набери Применение ЭКА.А уж где достать здесь я не помошник.Наверное там же где и стероиды. |
|
В В В
|
|
| Markus |
№:В 1901В Дата:В 10-08-2009 20:49 GMT
В В
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132 |
Цитата Ну нет,слишком вредно для здоровья,я прочитал про ЭКА.Но всё равно спасибо.Надо узнать диету,или сдесь же какие нибудь способы , не причиняя вред здоровью? Что на счёт сушки,до обезвоживания ся довести-не будет печальным концом?
|
|
В В В
|
|
| shtusha |
№:В 1903В Дата:В 11-08-2009 04:49 GMT
В В
|
Модератор сообщений 4519 Местоположение: Russia Матушка Род занятий: Занимаюсь Возраст: 53 |
Markus обезвоживанием жир не убрать и это огромная нагрузка на весь организм(можно даже стать инвалидом).
Чтобы согнать жир сразу на диету садится не нужно: 1.сначала нужно научить свой организм худеть. 2.частое питание,очень маленькими порциями. 3.слишком быстро худеть вредно,да и кожа обвиснет(будет очень не красиво). 4.чем быстрее худеете,тем быстрее в последствии набираете вес. |
|
В В В
|
|
| Markus |
№:В 1905В Дата:В 11-08-2009 15:56 GMT
|
Участник сообщений 26 Местоположение: Russia Саратов Род занятий: Markus Возраст: 132 |
ЦитатаОу....спасибо...вот маленькими порциями есть не пробывал
|
|
В В В
|
|